Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Как накачать тело дома без штанг: 3 умных упражнения с собственным весом на баланс
Нарастить мышцы в домашних условиях без штанги и тренажеров — задача вполне реальная, если понимать механику работы тела. Часто отсутствие прогресса связывают с нехваткой весов, хотя на деле организму важен не инвентарь, а уровень нагрузки и правильная техника. Для запуска восстановительных процессов в мышечной ткани достаточно использовать собственный вес, постепенно усложняя траекторию движения или количество повторов. Грамотно выстроенный домашний комплекс способен дать телу необходимый рельеф и силу. В этом материале: Что говорят исследования о домашнем тренинге Упражнение для всего тела: динамический присед Стабилизация и баланс: работа с опорой на одну ногу Укрепление кора: вытяжение на полу Ответы на популярные вопросы о домашних тренировках Читайте также Что говорят исследования о домашнем тренинге Главный фактор роста мышечной массы — принцип прогрессивной нагрузки. Если мышцы получают регулярный стресс, они адаптируются и становятся крепче. Научные данные подтверждают: регулярные силовые тренировки с собственным весом улучшают плотность костной ткани и чувствительность к инсулину так же эффективно, как и занятия в зале. Весь процесс трансформации зависит от суммарного объема нагрузки, а не от места проведения занятий. "Многие ошибочно полагают, что без тяжелых гантелей прогресс невозможен, но мышцы не знают, что именно вы держите в руках. Для них важна интенсивность усилия и время под нагрузкой, которое можно создать даже обычными приседаниями", — объяснил в беседе с Pravda.Ru персональный фитнес-тренер Артём Киселёв.
Thu, 20 Aug 2026 04:29:00 +0300
Нарастить мышцы в домашних условиях без штанги и тренажеров — задача вполне реальная, если понимать механику работы тела. Часто отсутствие прогресса связывают с нехваткой весов, хотя на деле организму важен не инвентарь, а уровень нагрузки и правильная техника. Для запуска восстановительных процессов в мышечной ткани достаточно использовать собственный вес, постепенно усложняя траекторию движения или количество повторов. Грамотно выстроенный домашний комплекс способен дать телу необходимый рельеф и силу. В этом материале: Что говорят исследования о домашнем тренинге Упражнение для всего тела: динамический присед Стабилизация и баланс: работа с опорой на одну ногу Укрепление кора: вытяжение на полу Ответы на популярные вопросы о домашних тренировках Читайте также Что говорят исследования о домашнем тренинге Главный фактор роста мышечной массы — принцип прогрессивной нагрузки. Если мышцы получают регулярный стресс, они адаптируются и становятся крепче. Научные данные подтверждают: регулярные силовые тренировки с собственным весом улучшают плотность костной ткани и чувствительность к инсулину так же эффективно, как и занятия в зале. Весь процесс трансформации зависит от суммарного объема нагрузки, а не от места проведения занятий. "Многие ошибочно полагают, что без тяжелых гантелей прогресс невозможен, но мышцы не знают, что именно вы держите в руках. Для них важна интенсивность усилия и время под нагрузкой, которое можно создать даже обычными приседаниями", — объяснил в беседе с Pravda.Ru персональный фитнес-тренер Артём Киселёв.
Thu, 20 Aug 2026 04:29:00 +0300
От Черногории до Хайнаня: 7 отличных курортов для комфортного отдыха в сентябре и ноябре
Когда летний зной отступает, выбор места для отдыха превращается в тонкий расчет. В одних регионах море начинает стремительно остывать, а в других только устанавливается идеальный баланс между температурой воды и воздуха. Осенняя поездка требует внимания к деталям: от специфики работы отелей в межсезонье до меняющихся правил въезда и визовых формальностей. Грамотное планирование позволяет избежать типичных разочарований, с которыми сталкиваются неподготовленные путешественники в это время года. В этом материале: Турция: бархатный сезон и мягкое тепло Египет: стабильность Красного моря Вьетнам: контрасты севера и юга Хайнань: китайская альтернатива классике Таиланд: возвращение в тропики Шри-Ланка: океан и чайные горы Черногория: Адриатика без суеты Ответы на популярные вопросы о планировании поездки Читайте также Турция: бархатный сезон и мягкое тепло Сентябрь на турецком побережье считается золотым временем. Основная жара уходит, но вода в Средиземном море держится на отметке выше 25 градусов. Для семейных поездок традиционно подходят Сиде и Белек с их пологими песчаными заходами в воду. Кемер с его хвойными лесами и горами в этот период становится идеальным для прогулок, так как дышать становится заметно легче. "В первой половине осени важно не ошибиться с побережьем. Если в Анталье купаться комфортно до конца октября, то на Эгейском море — в Мармарисе или Бодруме — вода остывает гораздо быстрее из-за подводных течений", — отметил в беседе с Pravda.Ru туроператор Максим Ланин.
Thu, 20 Aug 2026 04:28:00 +0300
Когда летний зной отступает, выбор места для отдыха превращается в тонкий расчет. В одних регионах море начинает стремительно остывать, а в других только устанавливается идеальный баланс между температурой воды и воздуха. Осенняя поездка требует внимания к деталям: от специфики работы отелей в межсезонье до меняющихся правил въезда и визовых формальностей. Грамотное планирование позволяет избежать типичных разочарований, с которыми сталкиваются неподготовленные путешественники в это время года. В этом материале: Турция: бархатный сезон и мягкое тепло Египет: стабильность Красного моря Вьетнам: контрасты севера и юга Хайнань: китайская альтернатива классике Таиланд: возвращение в тропики Шри-Ланка: океан и чайные горы Черногория: Адриатика без суеты Ответы на популярные вопросы о планировании поездки Читайте также Турция: бархатный сезон и мягкое тепло Сентябрь на турецком побережье считается золотым временем. Основная жара уходит, но вода в Средиземном море держится на отметке выше 25 градусов. Для семейных поездок традиционно подходят Сиде и Белек с их пологими песчаными заходами в воду. Кемер с его хвойными лесами и горами в этот период становится идеальным для прогулок, так как дышать становится заметно легче. "В первой половине осени важно не ошибиться с побережьем. Если в Анталье купаться комфортно до конца октября, то на Эгейском море — в Мармарисе или Бодруме — вода остывает гораздо быстрее из-за подводных течений", — отметил в беседе с Pravda.Ru туроператор Максим Ланин.
Thu, 20 Aug 2026 04:28:00 +0300
Сливочная нежность с сочной вишней внутри: легкий ягодный пирог из лаваша без замеса теста
Тонкий армянский лаваш в сочетании с творожной основой при запекании полностью меняет структуру, становясь неразличимым в готовой массе. Этот прием позволяет создать десерт с текстурой нежного чизкейка без утомительного замешивания теста или работы с мукой. В результате получается влажный, пропитанный пирог, где основной акцент сделан на сливочном вкусе и ягодной кислинке. В этом материале: Подготовка основы и начинки Сборка и температурный режим Тот самый секрет правильной стабилизации Ответы на популярные вопросы о творожном пироге Читайте также Подготовка основы и начинки Для создания десерта не требуется раскатка — роль каркаса выполняет обычный бездрожжевой лаваш весом 150 г. Чтобы он правильно распределился в форме, лист сворачивают в плотный рулет и нарезают ножом на тонкие полоски, напоминающие домашнюю лапшу. Такая нарезка гарантирует, что каждый кусочек пропитается заливкой и превратится в единое целое с творогом. "Главное — добиться однородности молочной смеси, чтобы лаваш не просто плавал в ней, а впитал влагу. Используйте погружной блендер: он разбивает крупинки творога, превращая массу в гладкий крем", — объяснила в беседе с Pravda.Ru кондитер Ольга Ефимова.
Thu, 20 Aug 2026 04:23:00 +0300
Тонкий армянский лаваш в сочетании с творожной основой при запекании полностью меняет структуру, становясь неразличимым в готовой массе. Этот прием позволяет создать десерт с текстурой нежного чизкейка без утомительного замешивания теста или работы с мукой. В результате получается влажный, пропитанный пирог, где основной акцент сделан на сливочном вкусе и ягодной кислинке. В этом материале: Подготовка основы и начинки Сборка и температурный режим Тот самый секрет правильной стабилизации Ответы на популярные вопросы о творожном пироге Читайте также Подготовка основы и начинки Для создания десерта не требуется раскатка — роль каркаса выполняет обычный бездрожжевой лаваш весом 150 г. Чтобы он правильно распределился в форме, лист сворачивают в плотный рулет и нарезают ножом на тонкие полоски, напоминающие домашнюю лапшу. Такая нарезка гарантирует, что каждый кусочек пропитается заливкой и превратится в единое целое с творогом. "Главное — добиться однородности молочной смеси, чтобы лаваш не просто плавал в ней, а впитал влагу. Используйте погружной блендер: он разбивает крупинки творога, превращая массу в гладкий крем", — объяснила в беседе с Pravda.Ru кондитер Ольга Ефимова.
Thu, 20 Aug 2026 04:23:00 +0300
В чем разница между капсулой и таблеткой: когда скорость всасывания препарата решает все
Разница между таблеткой и капсулой часто кажется чисто внешней, однако выбор формы напрямую зависит от химической устойчивости действующего вещества. Спрессованный порошок или желатиновая оболочка определяют не только удобство проглатывания, но и то, в каком отделе пищеварительного тракта препарат начнет работать. Ошибка в использовании, например попытка разделить капсулу, может полностью обнулить эффект от терапии или вызвать раздражение слизистой. Важно понимать механизмы высвобождения состава, чтобы лечение принесло ожидаемую пользу. В этом материале: Скорость работы и пометки на упаковке Почему форма имеет значение для химии Правила деления и приема Ответы на популярные вопросы о формах лекарств Читайте также Скорость работы и пометки на упаковке Существует мнение, что капсулы всегда срабатывают быстрее, так как их оболочка растворяется почти мгновенно. На деле процесс сложнее: таблетке требуется время, чтобы распасться на фракции, тогда как содержимое капсулы — порошок или гранулы — высвобождается сразу после разрушения желатина. Это дает небольшой выигрыш во времени, что критично для обезболивающих средств. Однако современные технологии позволяют создавать таблетки, которые не уступают в скорости всасывания, если использовать специальные соли или максимально мелкий помол активного вещества. "Капсула — это отличный способ доставить препарат туда, где он нужен, минуя агрессивную среду желудка. Часто внутри находятся гранулы с разным временем растворения, что позволяет поддерживать нужную концентрацию лекарства в крови дольше, чем при обычном приеме", — объяснил в беседе с Pravda.Ru клинический фармаколог Алексей Рябцев.
Thu, 20 Aug 2026 04:23:00 +0300
Разница между таблеткой и капсулой часто кажется чисто внешней, однако выбор формы напрямую зависит от химической устойчивости действующего вещества. Спрессованный порошок или желатиновая оболочка определяют не только удобство проглатывания, но и то, в каком отделе пищеварительного тракта препарат начнет работать. Ошибка в использовании, например попытка разделить капсулу, может полностью обнулить эффект от терапии или вызвать раздражение слизистой. Важно понимать механизмы высвобождения состава, чтобы лечение принесло ожидаемую пользу. В этом материале: Скорость работы и пометки на упаковке Почему форма имеет значение для химии Правила деления и приема Ответы на популярные вопросы о формах лекарств Читайте также Скорость работы и пометки на упаковке Существует мнение, что капсулы всегда срабатывают быстрее, так как их оболочка растворяется почти мгновенно. На деле процесс сложнее: таблетке требуется время, чтобы распасться на фракции, тогда как содержимое капсулы — порошок или гранулы — высвобождается сразу после разрушения желатина. Это дает небольшой выигрыш во времени, что критично для обезболивающих средств. Однако современные технологии позволяют создавать таблетки, которые не уступают в скорости всасывания, если использовать специальные соли или максимально мелкий помол активного вещества. "Капсула — это отличный способ доставить препарат туда, где он нужен, минуя агрессивную среду желудка. Часто внутри находятся гранулы с разным временем растворения, что позволяет поддерживать нужную концентрацию лекарства в крови дольше, чем при обычном приеме", — объяснил в беседе с Pravda.Ru клинический фармаколог Алексей Рябцев.
Thu, 20 Aug 2026 04:23:00 +0300
Один букет — и комната будто дышит: раскрываем секрет цветочного уюта, который работает без ремонта
Интерьерный уют часто путают с безупречной картинкой из каталога, однако живое пространство создают не новые подушки, а личные ассоциации. Цветы — самый быстрый инструмент трансформации атмосферы без ремонта. Грамотно подобранный букет или комнатное растение добавляют помещению фактуру и цвет, смягчая строгость мебели и отделки. Психология выбора: почему тянет к "бабушкиным" цветам Эргономика и сценарии размещения Профессиональный взгляд на озеленение Ответы на популярные вопросы Психология выбора: почему тянет к "бабушкиным" цветам Выбор растений часто продиктован подсознательными воспоминаниями. Если в детстве дом ассоциировался с ароматом герани или пышными пионами из родительского сада, именно эти виды будут дарить ощущение безопасности и комфорта. Дизайнеры рекомендуют ориентироваться на внутренний отклик, а не только на тренды флористики. Если вам близки простые полевые ромашки, сложная композиция в стиле минимализма может казаться чужеродной, даже если она идеально вписана в современный интерьер ванной или гостиной. Срезанные цветы позволяют динамично менять настроение: весенние тюльпаны привносят легкость, а осенние ветви с ягодами — визуальную плотность. Горшечные растения, напротив, становятся постоянными архитектурными элементами. Для тех, кто ценит практичность, подойдут неприхотливые виды: замиокулькас, сансевиерия или хлорофитум. Они выдерживают погрешности в поливе и стабильно сохраняют декоративность.
Thu, 20 Aug 2026 04:17:00 +0300
Интерьерный уют часто путают с безупречной картинкой из каталога, однако живое пространство создают не новые подушки, а личные ассоциации. Цветы — самый быстрый инструмент трансформации атмосферы без ремонта. Грамотно подобранный букет или комнатное растение добавляют помещению фактуру и цвет, смягчая строгость мебели и отделки. Психология выбора: почему тянет к "бабушкиным" цветам Эргономика и сценарии размещения Профессиональный взгляд на озеленение Ответы на популярные вопросы Психология выбора: почему тянет к "бабушкиным" цветам Выбор растений часто продиктован подсознательными воспоминаниями. Если в детстве дом ассоциировался с ароматом герани или пышными пионами из родительского сада, именно эти виды будут дарить ощущение безопасности и комфорта. Дизайнеры рекомендуют ориентироваться на внутренний отклик, а не только на тренды флористики. Если вам близки простые полевые ромашки, сложная композиция в стиле минимализма может казаться чужеродной, даже если она идеально вписана в современный интерьер ванной или гостиной. Срезанные цветы позволяют динамично менять настроение: весенние тюльпаны привносят легкость, а осенние ветви с ягодами — визуальную плотность. Горшечные растения, напротив, становятся постоянными архитектурными элементами. Для тех, кто ценит практичность, подойдут неприхотливые виды: замиокулькас, сансевиерия или хлорофитум. Они выдерживают погрешности в поливе и стабильно сохраняют декоративность.
Thu, 20 Aug 2026 04:17:00 +0300
Хрустящие и без сморщенной кожуры: секрет бережного сбора яблок для рекордного хранения до весны
Сбор урожая часто превращается в лотерею, где главный приз — возможность лакомиться домашними фруктами до самой весны. Однако даже при обилии плодов на ветках одно неловкое движение во время уборки способно свести все усилия к нулю. Секрет долгого хранения кроется не в специальных препаратах, а в жестком отборе каждого яблока еще на этапе дерева. В этом материале: Правила отбора плодов Безопасность урожая при сборе Условия для долгой лежкости Ответы на популярные вопросы о хранении яблок Читайте также Правила отбора плодов Для долгой зимовки подходят далеко не все фрукты, которые кажутся спелыми. Если дерево дало щедрый урожай, первым делом нужно рассортировать плоды по их состоянию и сорту. На практике видно, что для подвала или холодильника годятся только те экземпляры, на которых нет ни одной царапины. Любое пятнышко или вмятина становятся очагом гнили, которая быстро перекидывается на соседей по ящику. "Яблоки с земли — это сразу в переработку или на стол, в ящик их класть нельзя. Даже если плод упал на мягкую траву, внутри начинаются процессы, которые глазом не видны, но через неделю такое яблоко обязательно потечет", — объяснил в беседе с Pravda.Ru специалист по овощным культурам открытого грунта Алексей Данилов.
Thu, 20 Aug 2026 04:12:00 +0300
Сбор урожая часто превращается в лотерею, где главный приз — возможность лакомиться домашними фруктами до самой весны. Однако даже при обилии плодов на ветках одно неловкое движение во время уборки способно свести все усилия к нулю. Секрет долгого хранения кроется не в специальных препаратах, а в жестком отборе каждого яблока еще на этапе дерева. В этом материале: Правила отбора плодов Безопасность урожая при сборе Условия для долгой лежкости Ответы на популярные вопросы о хранении яблок Читайте также Правила отбора плодов Для долгой зимовки подходят далеко не все фрукты, которые кажутся спелыми. Если дерево дало щедрый урожай, первым делом нужно рассортировать плоды по их состоянию и сорту. На практике видно, что для подвала или холодильника годятся только те экземпляры, на которых нет ни одной царапины. Любое пятнышко или вмятина становятся очагом гнили, которая быстро перекидывается на соседей по ящику. "Яблоки с земли — это сразу в переработку или на стол, в ящик их класть нельзя. Даже если плод упал на мягкую траву, внутри начинаются процессы, которые глазом не видны, но через неделю такое яблоко обязательно потечет", — объяснил в беседе с Pravda.Ru специалист по овощным культурам открытого грунта Алексей Данилов.
Thu, 20 Aug 2026 04:12:00 +0300
Сроки и условия оформления самостроя в Белоруссии до 1 января 2028 года
В Белоруссии действует "строительная амнистия", позволяющая законно оформить постройки, возведенные без разрешений и проектов. Это касается домов, гаражей, террас, а также случаев реконструкции или перепланировки квартир. Срок действия программы: до 1 января 2028 года. Узаконить объект необходимо тем, кто хочет избежать сноса за свой счет или планирует получить государственную компенсацию в случае изъятия участка для государственных нужд. По самовольным постройкам выплаты не производятся.
Thu, 20 Aug 2026 04:10:00 +0300
В Белоруссии действует "строительная амнистия", позволяющая законно оформить постройки, возведенные без разрешений и проектов. Это касается домов, гаражей, террас, а также случаев реконструкции или перепланировки квартир. Срок действия программы: до 1 января 2028 года. Узаконить объект необходимо тем, кто хочет избежать сноса за свой счет или планирует получить государственную компенсацию в случае изъятия участка для государственных нужд. По самовольным постройкам выплаты не производятся.
Thu, 20 Aug 2026 04:10:00 +0300
Минимализм, который покорил Голливуд: эти 3 украшения будут актуальны всегда
Ювелирный гардероб, как и базовая одежда, строится на вещах, неподвластных времени. Пока одни тренды вспыхивают и гаснут, классические аксессуары десятилетиями сохраняют статус эталона элегантности, легко адаптируясь к любым изменениям моды. Правильно подобранные украшения не просто дополняют образ, но и служат связующим звеном между разными стилями — от строгого делового костюма до расслабленного денима. В этом материале: Серьги-кольца: универсальный акцент для любого лица Жемчужное ожерелье в современной интерпретации Минималистичные цепочки и искусство многослойности Ответы на популярные вопросы об украшениях Читайте также Серьги-кольца: универсальный акцент для любого лица Геометрия круга считается одной из самых гармоничных в дизайне украшений. Серьги-конго или кольца подходят практически всем, независимо от возраста и типа внешности. В текущем сезоне дизайнеры предлагают не ограничивать себя в выборе: актуальны как едва заметные тонкие ободки, так и массивные, фактурные модели. Ярким примером приверженности этой форме является актриса Дженнифер Энистон, которая годами не расстается с золотыми кольцами среднего диаметра, используя их как для выходов в свет, так и для повседневных прогулок. "При выборе серег-колец стоит ориентироваться на масштаб черт лица. Золотые или серебряные изделия диаметром 2-3 сантиметра — это "золотая середина", которая гармонирует и с вечерним выходом, и с базовыми джинсами", — отметила в беседе с Pravda.Ru эксперт по трендам индустрии красоты Анна Морозова.
Thu, 20 Aug 2026 04:04:00 +0300
Ювелирный гардероб, как и базовая одежда, строится на вещах, неподвластных времени. Пока одни тренды вспыхивают и гаснут, классические аксессуары десятилетиями сохраняют статус эталона элегантности, легко адаптируясь к любым изменениям моды. Правильно подобранные украшения не просто дополняют образ, но и служат связующим звеном между разными стилями — от строгого делового костюма до расслабленного денима. В этом материале: Серьги-кольца: универсальный акцент для любого лица Жемчужное ожерелье в современной интерпретации Минималистичные цепочки и искусство многослойности Ответы на популярные вопросы об украшениях Читайте также Серьги-кольца: универсальный акцент для любого лица Геометрия круга считается одной из самых гармоничных в дизайне украшений. Серьги-конго или кольца подходят практически всем, независимо от возраста и типа внешности. В текущем сезоне дизайнеры предлагают не ограничивать себя в выборе: актуальны как едва заметные тонкие ободки, так и массивные, фактурные модели. Ярким примером приверженности этой форме является актриса Дженнифер Энистон, которая годами не расстается с золотыми кольцами среднего диаметра, используя их как для выходов в свет, так и для повседневных прогулок. "При выборе серег-колец стоит ориентироваться на масштаб черт лица. Золотые или серебряные изделия диаметром 2-3 сантиметра — это "золотая середина", которая гармонирует и с вечерним выходом, и с базовыми джинсами", — отметила в беседе с Pravda.Ru эксперт по трендам индустрии красоты Анна Морозова.
Thu, 20 Aug 2026 04:04:00 +0300
Первые шаги в профессии: опыт выпускницы БНТУ в метрополитене
Выпускница БНТУ Диана Крамарева пришла работать в минский метрополитен по распределению и прошла первые две недели адаптации. Её специальность — автоматизация технологических процессов и производств. Наставничество на предприятии построено без жесткой привязки к одному человеку: все коллеги готовы подсказать, что ускоряет вхождение в профессию и снимает чувство чужожести. График работы — 5/2 с восьми до пяти. Срок отработки составляет два года. Сейчас Диана оформляет группу по электробезопасности: после её получения появится допуск к работе с оборудованием не как стажёра, а как специалиста, и изменится практический статус.
Thu, 20 Aug 2026 03:58:00 +0300
Выпускница БНТУ Диана Крамарева пришла работать в минский метрополитен по распределению и прошла первые две недели адаптации. Её специальность — автоматизация технологических процессов и производств. Наставничество на предприятии построено без жесткой привязки к одному человеку: все коллеги готовы подсказать, что ускоряет вхождение в профессию и снимает чувство чужожести. График работы — 5/2 с восьми до пяти. Срок отработки составляет два года. Сейчас Диана оформляет группу по электробезопасности: после её получения появится допуск к работе с оборудованием не как стажёра, а как специалиста, и изменится практический статус.
Thu, 20 Aug 2026 03:58:00 +0300
Как снижение уровня Каспия влияет на запасы рыбы и биоресурсов региона
Специалисты Волжско-Каспийского филиала ГНЦ РФ «Всероссийский НИИ рыбного хозяйства и океанографии» (ВНИРО) начали серию исследовательских экспедиций в акватории Каспийского моря. Сбор данных необходим для расчета допустимых объемов вылова водных биоресурсов в бассейне с учетом снижения уровня моря. С августа судно «Дамир Катунин» работает в Среднем Каспии. Ученые изучают плотность биомассы гидробионтов, состояние популяций инвазионных гребневиков и характеристики среды. Отдельный акцент сделан на каспийской кильке — определение ее распределения и веса позволит рассчитать общий промысловый запас. 14 августа в северную часть моря вышло судно «Раиса Ходоревская». Цель рейса — оценка запасов осетровых рыб и численности молоди. Программа работ включает:
Thu, 20 Aug 2026 03:44:00 +0300
Специалисты Волжско-Каспийского филиала ГНЦ РФ «Всероссийский НИИ рыбного хозяйства и океанографии» (ВНИРО) начали серию исследовательских экспедиций в акватории Каспийского моря. Сбор данных необходим для расчета допустимых объемов вылова водных биоресурсов в бассейне с учетом снижения уровня моря. С августа судно «Дамир Катунин» работает в Среднем Каспии. Ученые изучают плотность биомассы гидробионтов, состояние популяций инвазионных гребневиков и характеристики среды. Отдельный акцент сделан на каспийской кильке — определение ее распределения и веса позволит рассчитать общий промысловый запас. 14 августа в северную часть моря вышло судно «Раиса Ходоревская». Цель рейса — оценка запасов осетровых рыб и численности молоди. Программа работ включает:
Thu, 20 Aug 2026 03:44:00 +0300